腹横筋
腹横筋 |
分類 |
所在分類: | 骨格筋 |
支配神経: | 肋間神経 |
| 腸骨下腹神経 |
| 腸骨鼠径神経 |
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部位 |
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ラテン名 |
musculus transversus abdominis |
英名 |
Transversus abdominis muscle |
腹横筋(ふくおうきん)は、腹部の筋肉のうち腹壁外側部を走る側腹筋の一つ。内腹斜筋の深層に存在し、第7~第12肋軟骨内面(下位肋骨)、鼠径靱帯、腸骨稜、胸腰筋膜を起始とし、水平に外側に向かって走り、腱膜に移行して腹直筋鞘に付着する。いわゆるインナーマッスルの1つ。
下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用がある。
代表的なトレーニング方法はプローン・ブリッジ (prone bridge) である。
参考文献
関連項目
外部リンク