Tainas ir Viras (angl.Tyne and Wear) – metropolinė grafystė Šiaurės Rytų Anglijos regione, Anglijoje. Įsikūrusi Taino ir Viro upių estuarijoje. Po savivaldybių įstatymo 1974 m. tapo metropoline grafyste. Susideda iš penkių metropolinių miestų: Pietų Tainsaido, Šiaurės Tainsaido, administracinio centro Niukaslo prie Taino, Geitshedo ir metropolinio miesto Sanderlando.