Гомукхасана
Гомукхасана
Гомукхасана (санскр. गोमुखासन , IAST : Gomukhāsana , англ. Cow Face Pose , рус. поза коровы , буквально «поза коровьей головы» (गो го значит «корова», मुख мукха — «лицо»)) есть йогическая асана сидя[1] [2] .
Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — «Даршана упанишаде» (англ.) ( рус. (гл. 3, 3—4): «Расположи правую лодыжку рядом с левым бедром, а левую рядом с правым»[3] . О положении рук за спиной говорится только в панчаратрийской тантрической «Ахирбудхнья самхите» (англ.) ( рус. первого тысячелетия н.э.[4]
Галерея (варианты)
Ваджра гомукхасана
Махаваджра гомукхасана
Хаста гомукхасана
Баддха гомукхасана
Супта гомукхасана
Примечания
Баддха Конасана (Бодхаконасана) — поза сжатого треугольника
Бхэтасана — поза лягушки
Бхуджангасана (Бхунджангасана) — поза кобры
Ваджрасана — поза алмаза
Вакрасана — поза улитки, скрученная поза
Випарита-карани — стойка на локтях
Вирабхадрасана — поза Виры
Врикшасана — поза дерева
Гомукхасана — поза коровы
Дханурасана — поза лука
Йога-мудра — поза йоги
Курмасана — поза черепахи
Кукутасана — поза петуха
Майюрасана — поза павлина
Макрасана — поза крокодила
Мандукасана — поза жабы
Матсьясана — поза рыбы
Матсиендрасана — поза бога рыб (скручивание)
Паванмуктасана — антигазовая поза
Паданжустасана — растягивание ног
Падахастасана (Хастападасана) — поза «ноги-руки»
Падмасана — поза лотоса
Парсвоттанасана (Парсфотанасана) — поза «голова-колени»
Пашчимоттанасана — поза заднего растягивания
Пурвоттанасана (Пурфотанасана) — выгибание вперед
Сарвангасана — поза свечи
Салабхасана — поза кузнечика
Сарпасана — поза змеи
Сиддхасана — совершенная поза
Симхасана — поза льва
Сиршасана (Ширшасана) — стойка на голове
Сукхасана — удобная поза
Сурья_намаскар — приветствие солнца
Тадасана — поза горы
Триконасана — поза треугольника
Уттанасана (Утанасана) — поза растяжения позвоночника
Уштрасана — поза верблюда
Халасана — поза плуга
Чакрасана — поза колеса
Чандрасана — поза полумесяца
Шавасана — поза покоя
Шванасана — поза собаки
Другие асаны и упражнения йоги
Ардха — половинные асаны Уттхита — прямые асаны Уттхитпа Триконасана
Паривритта — повернутые асаны Паривритта Триконасана, Паривритта Сварга Джиджасана
Супта — позы в положении лежа Супта Ваджрасана
Мудры, бандхи, крии (символы, замки, процедуры отчищения)
Ашвини мудра
Каки мудра
Кхечари-мудра
Мула бандха
Сахаджбасти крия
Уддияна бандха
Йога мудра
Йони-мудра
Пранаямы
Бхастрика
Враман Пранаяма
Сахадж Пранаяма
Ситали пранаяма
Ситкари пранаяма
Другие асаны, упражнения и комплексы.
The article is a derivative under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License .
A link to the original article can be found here and attribution parties here
By using this site, you agree to the Terms of Use . Gpedia ® is a registered trademark of the Cyberajah Pty Ltd