Dyssomni

Dyssomni er en bred klassifikasjon av søvnforstyrrelser som gjør det vanskelig å sovne, bevare søvnen eller få sove til "rett" tid i forhold til samfunnets normer.

Dyssomnier er primært forstyrrelser av initiering eller bevaring av søvn eller av overdreven søvnighet og er karakterisert ved forstyrrelse i mengden, kvalitet eller timing av søvn.

Pasienter kan klage over problemer med å falle i søvn eller forbli sovende, intermitterende våkenhet i løpet av natten, tidlig oppvåkning om morgenen – eller kombinasjoner av disse plagene. Stress, koffein, fysisk ubehag, psykiske vansker og soving på dagtid er vanlige faktorer som kan forstyrre søvnkvalitet og forverre dyssomnier.

Det er over 30 kjente typer av dyssomnier. Hovedgruppene av disse omfatter:

• "Intrinsic" (primære) søvnforstyrrelser, (antas oppstått av kroppsmessig indre prosesser) – som omfatter vel 12 forstyrrelser, bl.a.:
  • hypersomni,
  • narkolepsi,
  • periodic limb movement disorder,
  • restless legs syndrome,
  • søvnapné,
  • døgnrytmeforstyrrelser som er primære, bl.a.:
    • framskutt søvnfasesyndrom,
    • forsinket søvnfasesyndrom.

• "Extrinsic" (sekundære) søvnforstyrrelser forårskaket av ytre påvirkninger, som omfatter vel 13 forstyrrelser, bl.a.:
  • søvnforstyrrelser ved alkoholisme,
  • matallergi insomnia,
  • ikke adekvat søvnhygiene.
  • døgnrytmeforstyrrelser som er sekundære, bl.a.:
    • jetlag,
    • søvnforstyrrelser ved skiftarbeid.

Generelt er det to hovedtyper for behandling, og de to kan være kombinerte: psykologiske tiltak (søvnhygenisk rådgivning eller kognitiv-atferdsmessig) og medikamentelle / farmakologiske tiltak. I situasjoner med akutte plager, som ved sorgreaksjon, kan farmakologiske tiltak være mest aktuelt. Ved primær insomni bør initiell innsats være psykologisk basert. I forhold til langvarige dyssomnier vil det ved medikamentell behandling for flere søvnmedikamenter være problematisk at pasienten utvikler økt tolerense, og i noen tilfeller avhengighet, for søvnmedikamentet. Ellers vil behandlingen være avhengig av årsaken til forstyrrelsen.

Man kan søke hjelp for søvnvansker hos fastlege, eventuelt psykolog eller psykiater. Ved alvorlige eller langvarige dyssomnier som ikke lar seg behandle effektivt i vanlig hjelpeapparat kan man søke hjelp ved spesialiserte søvnklinikker.

• helsebiblioteket.no om søvnforstyrrelser
• Komplett liste av gruppen av dysomnier og gradering innen hver gruppe Arkivert 26. september 2007 hos Wayback Machine.
• Behandling av specifikke søvnforstyrrelser – Dyssomni
• Diagnoser søvnsykdommer ScanSleep Oslo – Dyssomni^{[død lenke]}